El psicólogo Jaime Burque afirma que “viajar es una de las mayores fuentes de bienestar, de cambio y de crecimiento que existen. Como psicólogo, he sido un testigo de excepción de los maravillosos beneficios de viajar al ver como muchos pacientes se recuperaban de sus miedos, inseguridad, ansiedades o bloqueos vitales gracias a hacer un viaje del tipo que fuese“.
¿Te gusta conocer nuevos sitios? Pues bien, existen grandes ventajas que puedes conseguir si aprovechas tu pasión de viajar.
Beneficios psicológicos de viajar
De forma específica, desplazarse de un lugar a otro en plan de conocer y explorar potencia de varias maneras tu salud mental:
- Reducción del estrés: los resultados de un estudio publicado en la revista científica MDPI, evidenció que cuatro días de vacaciones tuvieron en trabajadores efectos positivos sobre el bienestar, la recuperación, la tensión y el estrés percibido por hasta 45 días. Ahora bien, el beneficio es mayor cuando el descanso es más largo y se lleva a cabo en parajes desconocidos.
- Mejora la creatividad: Adam Galinsky, profesor de Columbia Business School y autor de libros que indagan la conexión entre la creatividad y los viajes, señala que, entre los beneficios psicológicos de viajar, se encuentra que “las experiencias extranjeras aumentan tanto la flexibilidad cognitiva como la profundidad e integración del pensamiento, la capacidad de establecer conexiones profundas entre formas dispares“.
- Genera felicidad e incrementa la autoestima: desconectarse de la rutina y conocer nuevos lugares, es una experiencia completamente satisfactoria y enriquecedora desde el punto de vista cultural. Esto repercute positivamente en los niveles de felicidad y autoestima.
Pero ¿es mejor hacerlo solo, en grupo o con la pareja?
Pregunta difícil de responder ya que cada una de estas experiencias enriquece a su manera y refuerza capacidades psicológicas específicas.
Beneficios de viajar solo
Al realizar un viaje solo abandonas completa y temporalmente tu contexto diario y visitas un entorno totalmente distinto, oportunidad perfecta para conocerte a ti mismo y reflexionar sobre quién eres y qué quieres en la vida. Sin duda, el más valioso de los beneficios de viajar solo.
Carmen Gutiérrez, Jefa de carrera de Psicología de la Universidad del Pacífico, afirma que los viajes en solitario poseen un sentido existencial diferente dependiendo de la edad del viajero:
“El sentido en el más joven irá más por el lado de la conquista, de sentirse ciudadano del mundo, pero pisando fuerte, con valentía y arrojo. (..) Y en la medida que vamos envejeciendo, el viaje es una conquista del mundo, pero básicamente una conquista interior, una conquista de vencer los propios miedos, las inseguridades y, también, para descubrirse en otra dimensión”.
Beneficios de viajar en pareja
Compartir experiencias de viaje con tu pareja fortalece relación y genera una mayor cercanía. Se trata de compartir tiempo y espacio en contextos diferentes a los de rutina.
Con cada viaje tú y tu pareja se conocerán más, y construirán recuerdos que durarán para toda la vida.
Beneficios de viajar en grupo
Viajar en grupo representa una oportunidad para construir y/o fortalecer relaciones sociales e incluso amistades de valor para toda la vida, así como para vivir experiencias inolvidables.
También puedes considerar como beneficios de viajar en grupo, la posibilidad de aprender a trabajar en equipo y la mejora de habilidades comunicativas.
Finalmente, cabe decir que los viajes al extranjero pueden ser mucho más enriquecedores.
Entre los beneficios de viajar a otros países, se haya el interactuar con otras culturas, idiomas y formas de pensar que abren tu mente y te inducen a convertirte en un ciudadano global, lo que te permite conocer y comprender el mundo de forma más amplia y tu lugar en él.
Estos beneficios de viajar a otros países, que derivan en incremento de la creatividad (cuando la mente se amolda a otras culturas) y un fortalecimiento de la personalidad, son muy fáciles de realizar hoy en día con la amplia oferta de paquetes turísticos al exterior.
Al final, los beneficios de viajar en pareja, solo o en grupo son de bastante valor. Tú decides cuál hacer, cuándo y a dónde para mantener una vida sana y feliz.